■要ﾁｪｯｸ♪女性のﾊﾞｽﾄは初潮が始まる頃から次第に大きくなってきます

もしかして貴方は成長期を過ぎたからといってﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟすることを諦めていたりしていませんか？
しかし乳房周辺のﾏｯｻｰｼﾞやﾂﾎﾞ刺激、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂取したりすることで女性ﾎﾙﾓﾝが活性化しﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟを実現させることが出来るのです。成長期でﾊﾞｽﾄが大きくなってくる時期に女性ﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまう、または女性ﾎﾙﾓﾝの分泌が少なくなってしまうとﾊﾞｽﾄの成長を妨げてしまうことになります。
この原因というのは身体に負担をかけてしまうような無理なﾀﾞｲｴｯﾄを実施してしまったり、激しいｽﾎﾟｰﾂやｽﾄﾚｽなどが原因とされているのです。女性のﾊﾞｽﾄは初潮が始まる頃から次第に大きくなってきます。
これは思春期に入ることで女性ﾎﾙﾓﾝが分泌され始めるためでありますが、中には成長が止まってしまうこともあるのです。実際に美容の為に何かしらの方法を行なっている人の中には、思うような効果を実感することが出来ない人が多くいます。
何事でも同じことですが、美容というのも継続をしなければ納得の美しさを実現することは出来ないのです。

■要ﾁｪｯｸ♪女性のﾊﾞｽﾄは初潮が始まる頃から次第に大きくなってきますﾌﾞﾛｸﾞ:20200406

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟには､適度なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが効果的なんですが…

｢どんなﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをしたらよいのかわからない…｣とか
｢そもそもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが嫌い…｣といった人に､
ぼくはｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽをお勧めします｡

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽというのは､日本語に訳すと｢等尺性筋収縮｣｡
解りやすく言うと､
｢筋肉の長さを変えずに力を加える｣ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのことを指します｡

ｽﾄﾚｯﾁのように筋肉を伸ばしたり縮めるのではなく､
体質の各部分の筋肉の長さを変えずに力を加えて､
約7秒間緊張させることによって筋肉を鍛えるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです｡

腕相撲で､力が均衡していて､
握った拳が止まって動けないような状態ってありますよね?
そんな状態を意識的に作り出すことで､
筋力と基礎代謝をｱｯﾌﾟさせようというﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです｡

道具も場所も選ばず､
どこででも短時間で筋肉を鍛えることができるのが､
このｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽというﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの特徴です｡

ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽは､
筋肉を伸縮させるﾄﾚｰﾆﾝｸﾞではないので､
固定された物を押したり引いたりすることで､
筋肉を固定したまま鍛えることができます｡

また､
両手を胸の前で合わせて押し合うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや､
胸の前で手を鍵状に組み､引き合うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも､
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽになります｡

電車の中や仕事をしながら､ﾃﾚﾋﾞを見ながら…など､
思い出したときに､このｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽを行っていれば､
知らないうちに少しは筋力がｱｯﾌﾟしているはずです｡

簡単なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですが､
何もしないよりは､当然ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果は上がります｡

筋肉は力を加えないとどんどん衰えていくだけです｡
ちょっと意識を持つだけで､
ｱｲｿﾒﾄﾘｯｸｽのような簡単なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで筋肉を動かし､
筋力や体力の低下を防ぎ､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを成功させましょう!

★ﾒﾆｭｰ