■要チェック♪ジョギングやウォーキングなどといった手軽に実施出来る運動


■要チェック♪ジョギングやウォーキングなどといった手軽に実施出来る運動ブログ:20200619


オハヨー

今日はお出かけです♪

美術館に行ってくるよー!!

PREEとダイエットコーヒーの二本立て!

ガッツリ歩いてくるからねー♪

ふだん、そんなに歩く機会がないので、ここぞとばかり燃焼(笑)

エアリーシェイプは1週間前で3か月になり、
エアロビクスも7日で1か月になります♪


俺もやれるもんだ!とか思いながら、今回は成功を
目指してます。

前は4KG痩せる!とどこかしら頑張りすぎていたところが
あって、体重ばかりをきにしていたけど、今回はカタを
見て気になれば、ちょっと力を入れてみたり。

てんぷら定食を食べたいと思っても、我慢ばかりはせずに、自分の
体重と相談。

体脂肪を減らして、痩せやすい健康な体作りを目指してます♪


適度な運動に腰回しをしたり、曇天かどうか
天気によってできることを変えてみたり。

お部屋の掃除とかも張り切ってやるから、一石二鳥(笑)

ストレスをためながらやるのではなく、楽しみながらやるということがようやく
出来るようになった気がします。

俺の場合、熱くなりすぎて、目標を達成できずに挫折。

そして、リバウンドの道…というのが定番だったかもしれないなーって
最近思う。

みなさんはどうですか?

なんか、自分のなりたいスタイルで、着たかった洋服を着れるってなると、
ちょっと頑張ろう♪とか思いません??

ママさんにも、質の良いダイエットって言われて、たしかにそうかもな
って思っちゃいました。

ではでは、今日のお休みを楽しんでくださいね〜。




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