■要チェック♪バストアップサプリの中に含まれている女性ホルモンの作用物質ブログ：20181031
ぐっども〜に〜んんん（テンション低ぅ
昨日は、布団に入って2秒でねました。
大好物の牛丼(特盛)を食べすぎの日々を送ってたら
８kg太っていまして・・・
絶句ですよ、絶句。
１０代の時は、体重計とは無縁と思ってけど、
やっぱ年には勝てないねー
友人と一緒にへんせきを
飲もうかとも思いましたが・・・
激しくエアロビスティックを21時から
やってみたいと思います♪
オヤツはトマト寒天（笑）
休みは昼寝でもしよう・・・
なんて甘い考えはやめっ！！
柔軟運動をしたいと思いますっ！
脇腹も気になるしねー。。。
短期集中と、体質改善を心がけたいと思ってます。
読者様！良い体質改善法があったら、教えて
くださいね♪
リバウンドすると、余計におっきくなるし、次は余計に
痩せにくいっていうから、失敗はしたくないんですよねー。
どうせなら、毎日続けていけるように・・・とは考えてるけど、
なかなか毎日って難しいんだけどね。
曇りのち晴れだからとか、天気や季節を関係なく続けられる
ものを・・・と思うけど、いきなり激しいのはよろしくないし。
激しく・・・とはいっても、無理ない程度からはじめないとね。
実は、ちょっと１週間位前頑張ってみたら、張り切りすぎて
大失敗（涙）
運動不足を実感しちゃいました。
８kg太るのは簡単だけど、痩せるのは・・・ね〜。
しかも、痩せたところで、元に戻っていかないようにしなくちゃ
いけないし。
でも、健康にもなるし、肌も綺麗になるから♪
さぁ、どうなるやら。。。
――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。