■要チェック♪脚痩せダイエットを開始する前に必ずセルライトについて勉強

セルライトは、まだ定義がハッキリとしていないことから、医学的にはその存在をまだ認められていません。
しかしセルライトが脚痩せの大きな障害となっているのは確かなことですので、セルライト除去からまずは始めていきましょう。ダイエットのことを体重を減らすという考え方は忘れて、セルライトを減少させるという考え方が正しいのかもしれません。
実際に足が太くなってしまう主な原因となっているのがこのセルライトなのです。脚痩せダイエットを開始する前に必ずセルライトについて勉強をしておくようにしましょう。
何かの商品や鉱石のような名称ですが、腹部や臀部、また大腿部にブロック状に存在している不均一な皮下脂肪のことをセルライトと言います。 美容対策方法はいくつかありますが、最も簡単な美容方法と言えばやはり適度な運動なのではないでしょうか?
確かにエステや家庭用美容グッズなどを利用することで美しさを手に入れることは出来ますがまずは運動から始めてみましょう。



■要チェック♪脚痩せダイエットを開始する前に必ずセルライトについて勉強ブログ:20191208

ダイエットとストレスが
密接に関係していることを実感した、
ボクの体験談を聞いてください。

ボクは、
ウォーキングを日々欠かさず行い、
1日3食のご飯をバランスよく食べて、
おやつは絶対に食べないと決めて
ダイエットを始めました。

とりあえず2ヶ月ほどは、
順調にダイエットしていましたが、
ある日突然おやつが無性に食べたくなってしまい、
我慢できなくなってしまったんです。

そして、
せっかくそれまでバランスよく食べていたご飯も
物足りなくなってしまい、たくさんの量を食べるようになってしまい、
歯止めがきかなくなって、
結局リバウンドしてしまったのです。

我慢して、我慢して頑張っていたので、
とてもストレスが溜まっていたのだろう…と、
ボクは実感しました。

ダイエットの時には
おやつは厳禁と思っている方も多いと思いますが、
おやつを大好きな人が
食べるのを我慢するのは、かなりストレスの溜まることですよね。

ストレスが溜まるとリバウンドの原因にもなりますので、
「絶対に」とか「必ず」とか、無理な計画を立てずに
気楽にダイエットを始めた方がいいと思いますよ。

例えば、
おやつ厳禁ではなくて
低カロリーのスイーツを選んだり、
果物入りのプレーンヨーグルトにしてみたり…と
工夫すればいいと思うんですよね。

あまり神経質にならずに、
食べ過ぎた翌日は少し控えめにしておこう…などという程度で
やってみるのがいいですよ。

短期間でダイエットしようとすると
必ず無理が生じてきますので、
地道にコツコツと時間をかけて行なうのが良い方法だと思います。